DigiKylli

DigiKylli

torstai 30. huhtikuuta 2015

Liikunta on lääke!

Tavattiin jälleen Movendos-hyvinvointipilottiin osallistujat. Etävalmennus tuntuu valmennettavista edelleen hyvältä ja innostus on säilynyt. Valmentajan rooli kannustuksen ja ohjeiden antajana on todella iso. Iloa tuottavat myös ryhmätapaamiset, huonokin päivä voi muuttua hyväksi, kun pääsee yhdessä nauramaan ja liikkumaan.

Pohdittiin mitä tapahtuu, kun pilotti loppuu? Valmentaja-Janne lupautui olemaan jossain määrin tukena jatkossa, jotta motivaatio säilyy. Lisäksi päätettiin, että tavataan ryhmän kanssa uudelleen loppuvuodesta. Nähdään onko into lopahtanut vai onko jaksanut jatkaa omin voimin hyvinvoinnin tiellä.

Kommentteja valmennettavilta:

"Ei turnausväsymystä, päinvastoin into jatkuu. Välillä on hyviä ja välillä huonoja päiviä. Huonon päivän voi pelastaa, kun vaan jaksaa lähteä liikkeelle."

"Valmentaja on muuttanut ohjelmaa ja tehtäviä, se on pitänyt virkeänä."

"Kilot ei ole vähentyneet, mutta kroppa on tiivistynyt. Lahkeet lepattaa, sukat ei sentään pyöri."

"Ohjelma on ollut helppokäyttöinen. Videopätkät on ihania, liikkeet on niin kauniita."

"Nyt etsin luonnostani portaita, ennen etsin hissiä."

"Olisi voinut alussa pohtia ryhmälle jonkun yhteisen tavoitteen. Vertaistuki ryhmäläisiltä olisi kivaa (ryhmäviestintä). Vähän kysellä miten muilla sujuu, vaikka ohjelmat onkin jokaisella erilaiset."

"Ei kannata turhautua, kun mitään ei tunnu tapahtuvan. Se vaatii aikaa, että saa tuloksia."

"Päätin pitää karkkipäivän, mutta välillä olen unohtanut koko päivän :)"

"Olen ylpeänä kertonut olevani tällaisessa ryhmässä. Pilotti on oiva tapa herätellä omaa kuntoa ja hyvinvointia. Lapsenomainen innostus heräsi ohjelman myötä. Eikä lopu pilotin loputtua, jatkan omaa raportointia itsenäisesti."

"Joulun aikaan oli tikku olo. Nyt on rennompi, vapaampi olo. Ja pystyn lankuttamaan minuutin!"

Vinkki makeannälkään: Kylmä appelsiini, vadelma tai mansikka suuhun! Omenanviipaleita pakkaseen ja napostele niitä!

Keskustelua lihaksista ja liikkeistä.


torstai 23. huhtikuuta 2015

Vuosista viis - eloisat hanketorilla

Eloisa ikä -ohjelman hankkeet kokoontuvat säännöllisesti verkostopäivillä. Tällä kertaa uusiin hankkeisiin ja jo konkareihin pääsi tutustumaan hanketorilla. Eloisia hankkeita on jo 30. Hauskaa, että meitä on ympäri Suomen, Utsjoelta Helsinkiin. Hanketorin avulla sai kokonaiskuvan ohjelman laajuudesta.

Satu ja Minna kiersivät vuorotellen tutustumassa muihin hankkeisiin. Nyt sai kysyä juuri niitä kysymyksiä, kuin itse halusi. SenioriVerkon pöydän ympärilläkin oli kiitettävästi kuhinaa. Ihan kaikkiin hankkeisiin ei ehtinyt tutustua, mutta onneksi lisätietoa saa eloisien nettisivujen hanke-listasta.


Tunnelmakuvia hanketorilta.

tiistai 14. huhtikuuta 2015

Oodi sähköisille työvälineille

Kuuntelin eilen, kun Satu ja Minna juttelivat työnteon muuttumisesta hyödyntämällä digitaalisia työvälineitä. Ennen pöydät ja laukut pursuivat paperipinoista, kynistä ja tulostetuista muistiinpanoista. Nyt niitä ei juurikaan näy. Kaikki kulkee mukana pienessä ihmeellisessä tablettilaitteessa.

Samainen tablettilaite toimii tarvittaessa meidän puhelimenamme, muistionamme, someväylänämme, tiedostopankkinamme, videointivälineenämme, kalenterinamme sekä tietysti myös toisinaan asiakkaidemme kokeilulaitteena. Tuosta vaan tabletti esille ja tärkeä viesti lähtee nopealla painalluksella maailmalle.

Ehkä hienoin ominaisuus on sähköinen kalenteri, jos sitä enää siksi voi kutsua. Huolella mietityt otsikot tapahtumille mahdollistavat valmiin jakamisen ja tilastoinnin. Sieltä vaan haku päälle ja valmis tapahtumatilasto on käsissä... voiko olla kätevämpää?

Niin, ja tietysti sähköinen kävelytyöpöytämme. Näin sitä käytetään asiakastyössäkin... Helmihän heti innostui kävelemään.

Hyvä työväline palvelee kaikkia.



keskiviikko 8. huhtikuuta 2015

Kevät kohisten tulevi

Pääsiäinen vietetty eli vappua ja kesää odotellen! Kesää ennen on kuitenkin projektissa monenmoista ohjelmaa. Etävalmennus-pilotti jatkuu vielä huhti- ja toukokuun. Luvassa yksi väliarviointitapaaminen ja lopussa isompi juhla-arviointi.

Satu ja Minna saavat viilettää useammalla tukikäynnillä tulevina viikkoina. Tiedossa on myös infotilaisuus Itäisessä omaishoidon toimintakeskuksessa. Eloisa ikä -verkostopäivät ovat tulossa, siellä päästään tutustumaan vanhoihin ja uusiin eloisiin hankkeisiin. Odotan innolla myös kuulumisia selkokieli-koulutuksesta, johon Satu ja Minna osallistuvat. Tärkeä asia!

Vaikka odottelen kesää malttamattomana, on tulevaa syksyä ja talveakin jo suunniteltava. Pitääkin pyytää arviointi- ja aikajana katseltavaksi, niin minäkin pysyn perässä missä mennään.

SenioriVerkon tipulauma.

keskiviikko 1. huhtikuuta 2015

DigiKylli ja pääsiäistiput

DigiKylli lomailee vähän aikaa. Toivotan Sadun ja Minnan kanssa sinulle mukavaa ja rentouttavaa pääsiäisen aikaa!



Pääsiäisvideo linkkinä!